500 рецептов молодости: маски, уход и еда на каждый день

Для кого эта книга

Банок на полке много, а кожа после них всё равно стягивается. Хочется простого и недорогого, что делается из кухонного шкафа

Волосы, руки, пятки, шея: всё просит ухода, а на салон нет ни времени, ни денег. Нужен порядок на неделю, а не ещё одно средство

Двигаться надо, а в зал не тянет. Десять минут зарядки и гимнастика для лица дома, по картинкам и без спешки

Каждый день думаешь, что приготовить. Нужны завтраки, супы, горячее и выпечка из обычных продуктов, без заморского

Слово Зои

Мне шестьдесят восемь. Когда внучка спрашивает, что я делаю, чтобы выглядеть бодро, я отвечаю одно и то же: нормально ем, много хожу и не ленюсь на маску. Тетрадок у меня за осень набралось столько, что невестка сказала: собери всё в одну книгу, а то ты диктуешь рецепты по телефону и каждый раз что-нибудь забываешь. Собрала. Название у книги громкое. Омолодить маска или суп никого не могут, и я этого не обещаю. Обещаю другое: всё, что здесь написано, я делаю сама и после этого смотрю в зеркало без обиды

Зоя, 68 лет

Загляните внутрь

Настоящие страницы книги. Листайте вбок, нажмите, чтобы открыть крупно

Слово Зои и оглавление

Сухая кожа: овсянка

Гимнастика для лица: перед началом

Маски для волос

Тело: для сна и расслабления

Зарядка: упражнения 1-4

Смузи: овощи и фрукты

Завтраки: овсянка на каждый день

Супы

Что внутри

Маски для лица и волос 25 рецептов

Маски по типу кожи: овсянка, сметана, банан с авокадо, глина, картофель, кефир, дрожжи. Тест на запястье, что делать, если кожа покраснела, частые вопросы

Ещё маски и уход за лицом 120 рецептов

Маски для сухой, жирной и чувствительной кожи по сезонам, умывание, тоники, кремы, скрабы, уход вокруг глаз, самомассаж и порядок ухода на утро, вечер и воскресенье

Гимнастика для лица 26 упражнений

Утренний комплекс на десять минут: лоб, глаза, щёки, шея. Что нельзя делать при воспалении и куперозе

Волосы 42 рецепта

Маски, ополаскиватели из крапивы, ромашки и дубовой коры, скрабы для кожи головы, массаж, домашние шампуни, желатиновая маска

Руки, ноги и тело 87 рецептов

Ванны и скрабы для тела, ванночки для стоп, масла и бальзамы, уход за руками, ногтями, шеей, локтями и коленями

Утренняя зарядка 30 упражнений

Комплексы на десять минут, план на четыре недели, листок с отметками, что делать, если что-то пошло не так

Глаза, суставы и спина 21 упражнение

Паузы для глаз за экраном, кисти и запястья, стопы, плечи и спина у стены и на стуле

Чаи и смузи 36 рецептов

Смузи, воды с добавками, согревающие напитки, чаи, морсы, компоты и кисели. У каждого написано, зачем он. Детокса тут нет

Завтраки, салаты, супы, горячее 99 рецептов

Каши и сырники, яйца, свежие и тёплые салаты, куриный суп, борщ, щи, котлеты, рыба, запеканки, картошка трёх видов

Выпечка и сладкое 15 рецептов

Шарлотка, банановый хлеб, морковный кекс, пироги без лишнего, яблочный мармелад и сладкое без выпечки

Совет Зои. Сначала прочитайте рецепт до конца, потом включайте плиту или несите миску в ванную. Внук один раз начал блины, а молоко достал, когда сковорода уже дымилась

«Пятьсот рецептов, и каждый я сначала попробовала на себе»Зоя

Почему сейчас 990 ₽

Книга только вышла. До 30 ноября включительно она стоит 990 ₽, это цена для тех, кто нас смотрит. С 1 декабря цена 1 990 ₽. Тетрадки «Маски для лица и волос», «Гимнастика для лица» и «Утренняя зарядка» продаются и отдельно по 299 ₽. В книге они есть целиком, а сверху ещё 420 рецептов

Оплата один раз, без подписок. PDF остаётся у вас насовсем

Частые вопросы

В каком виде придёт книга?

PDF на 201 страницу, около 25 МБ. Открывается на телефоне и на компьютере, страницы можно распечатать

Как быстро я её получу?

Сразу. После оплаты кнопка «Купить» на этой странице сменится на «Скачать книгу (PDF)». Почту ждать не нужно

Это лечебные рецепты?

Нет. Это домашний уход и домашняя еда, как их делает Зоя. Книга ничего не лечит и результат не обещает. Любое новое средство сначала на запястье и ждать сутки. При болезни кожи, суставов, давлении и после операций сначала врач

У меня уже есть тетрадка Зои про маски, гимнастику или зарядку. Тут то же самое?

Эти три тетрадки в книге есть целиком, это 81 рецепт. Сверху ещё 420: уход за лицом, волосами и телом, ванночки для стоп, чаи, смузи и домашняя еда

Продукты найду в обычном магазине?

Да. Овсянка, кефир, творог, мёд, масло, яйца, овощи и крупы. Заморских продуктов почти нет

Оплатил, а кнопки скачивания нет

Напишите на euzaninova5@gmail.com, откроем доступ вручную в течение суток. Условия оплаты и возврата - здесь

Что важно знать. Это описание того, как делает Зоя, а не медицинская или косметологическая консультация. В книге у каждой группы рецептов стоят предостережения: аллергия, проба на запястье, когда нельзя

Зоя - ИИ-персонаж: образ создан нейросетью. Рецепты и упражнения в книге собраны из домашних способов ухода и обычной домашней кухни

500 рецептов молодости · книга Зои

990 ₽~~1 990 ₽~~

До 1 декабря 990 ₽. Осталось ...

Тетрадки Зои по отдельности: гардероб, цвета, питание, внуки →